Pancarlı Smoothie tarifini paylaştığımız bu yazımızda pancarlı smoothienin faydalarından da bahsedeceğiz. İnanılmaz yararlı olan lif kaynağı pancarın yanı sıra, bu tarifimizde elma, kişniş, tarçın, limon, salatalık ve zencefil de kullandık. Bu sayede faydasını arttırdık.

Smoothie nedir?

Taze meyveye süt ya da yoğurt ilave edilerek yapılan milkshake benzeri içecektir.

Biz bu tarifimizde süt kullanmayıp alkali içecek yaptık. Bu nedenle bu içecek için vegan smoothie de denilebilir.

Pancarlı Smoothie Malzemeleri

• 5 adet kabukları soyulmuş ve doğranmış pancar
• 1 adet küp küp doğranmış elma
• 6-7 sap Kişniş ya da maydanoz
• Çeyrek çay kaşığı Seylan tarçını
• 1 Adet limon
• 1 Adet salatalık
• Serçe parmağın ucu büyüklüğünde soyulmuş ve rendelenmiş zencefil

Malzemelerden sevmediğiniz (Kişnişi herkes sevmeyebiliyor.) ya da alerjiniz olanlar varsa çıkarabilirsiniz.

Pancarlı Smoothie Tarifi

Çok kolay ve zahmetsiz şekilde yapılan pancarlı smoothie için pancarları haşlıyoruz. Ardından diğer malzemeleri katıp karıştırıcı vasıtasıyla pürüzsüz bir hale gelene kadar karıştırıyoruz. İşte bu kadar! Pancarlı Smoothiemiz hazır…

Paancar Smoothiesinin Faydaları

• Vitamin, mineral ve lif kaynağı bir içecektir.
• Toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
• Vücudun pH dengesini sağlar.
• Sindirim sistemini güçlendirir.
• Cildin parlaklık kazanmasını sağlar, Anti-aging bir içecektir.
• Ödemi engeller
• Dengeli zayıflama sağlar.

Kronik rahatsızlığı olanlar, alerjisi olanlar için pancar smoothiesinde yer alan malzemelerden bazıları sağlık sorunlarına yol açabilir. Bundan dolayı hekiminize danışmadan tüketmemelisiniz. İnternette pek çok tarif yer alıyor. Arama yapmak için tıklayınız.

Bir önceki yazımız olan Ev Yapımı Probiyotik Çikolata Tarifi başlıklı makalemizde Arnavut Biberi Nedir?, Ev Yapımı Çikolata Tarifi ve Kuvertür Çikolata Nedir? hakkında bilgiler verilmektedir.