
Menopoz Döneminde Sağlıklı Yaşam İpuçları
Menopoz, kadınların hayatında doğal bir süreç olarak kabul edilir. Genellikle 45-55 yaşları arasında başlayan bu dönem, yumurtalıkların östrojen ve progesteron hormonlarını daha az üretmesiyle karakterizedir. Menopoz sürecinde yaşanan hormonal değişiklikler, fiziksel ve duygusal belirtilere neden olabilir. Ancak doğru yaşam tarzı değişiklikleri ve sağlıklı alışkanlıklarla bu dönemi daha rahat geçirmek mümkündür. İşte menopoz döneminde sağlıklı yaşam…